La gym cardio est un cours complet avec un échauffement cardio-pulmonaire, du renforcement musculaire, abdos-fessiers et des étirements.

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Le renforcement musculaire, accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge. Il ne s'agit pas de musculation en levant des poids, il n'augmente pas la masse musculaire.
Cette discipline fera principalement travailler votre corps grâce à son propre poids et à la répétition de mouvements.

Le renforcement musculaire, allié bien-être, aidera au bon maintien de votre charpente et rendra votre silhouette plus athlétique !

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Le cardio training regroupe toutes les activités d'endurance qui ont pour but d'améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps. A la clef, une plus grande endurance dans la vie de tous les jours, moins de fatigue lors des activités physiques et une meilleure santé globale.